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Détails sur le produit
Poche: 272 pages
Editeur : Pocket (20 septembre 2012)
Collection : Evol - dev't personnel
Langue : Français
ISBN-10: 2266221922
ISBN-13: 978-2266221924
Dimensions du produit:
12,1 x 1,5 x 18 cm
Moyenne des commentaires client :
3.2 étoiles sur 5
81 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
1.637 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Il semble que quelques uns n'aient pas tout à fait saisi la teneur du bouquin, ni qu'un livre ne fera pas les choses à votre place...J'ai arrêté de fumer il y a près de 15 ans (2 paquets par jour à l'epoque) grâce au 1er bouquin d'Allen Carr...2 jours à lire le bouquin,4 jours un petit peu difficiles (mais le bourrage de crâne provoqué VOLONTAIREMENT par ce livre fait alors son travail pour tenir) et puis...Totalement libérée. Depuis 15 ans. Jamais repris.Mais c'est MOI qui ait arrêté la cigarette...Pas le bouquin. Je l'ai fait GRÂCE au bouquin. Mais avec un effort négligeable, ridicule par rapport à l'Everest que me semblait etre le fait d'arrêter de fumer...Il en va un peu de même ici :Quand j'ai vu que M. Carr s'etait attaqué à un autre fléau de notre société (le surpoid), je suis allée voir. Parce que qui, de nos jours, ne connaitra pas à un moment ou à un autre un problème de poids...?Le principe de son livre (de ses livres) c'est de vider le cerveau de ce qu'on y a fourré (pas mal d'idées reçues au final) pour y intégrer d'autres informations.Nouvelles ou pas.Auxquelles on adhère ou pas.Mais documentées.C'est pour cela qu'il dit, répète et répète encore.C'est LA méthode pour vider le cerveau et le re-remplir. (De la manipulation si vous voulez... mais enfin à nobles desseins et en connaissance de cause quand même...)Ici que fait Carr ?Il ne fait que nous mettre sous les yeux les inepties de l'industrie agro-alimentaire (mais nous assène aussi à longueur de bouquin que notre génial corps peut parfaitement gérer de petites quantités de ces trucs pas faits pour nous !), et surtout, il nous rappelle ce pour quoi notre corps est prévu ! (Et ce n'est pas forcément une évidence...)Nulle part il ne dit expressément "Arrêtez vite la viande, le fromage et la mousse au chocolat !!!"Non.Il dit en substance : "commencez votre repas par ce dont a besoin votre corps, ce pour quoi il est fait et le nourrira réellement, et mangez ensuite ce que vous voulez, jusqu'à ce que la sensation de faim ait disparu. Votre corps saura gérer les choses moins bien pour lui si en contrepartie, vous lui donnez plus de choses pour lesquelles il est conçu".C'est JUSTE ça.Rien de plus. Si on a envie de s'enfiler une mousse au chocolat pour clore le repas, on peut parfaitement !!Et c'est JUSTE incroyablement efficace...Fatigués chroniques ? Essayez... vous serez probablement bluffés...Et en se re-connectant à sa vraie sensation de faim, en mangeant comme il le préconise (= ce que la nature a prévu pour nous, majoritairement), on se rend compte à quel point en fait on a très très peu besoin de manger... c'est hallucinant. Sans faim, sans vertige, sans mauvaise humeur, sans compter, sans peser. Et avec une energie de dingue en plus !Tout ça avec... si peu !!! 🙃Nulle part il ne dit de faire un régime. Juste "mangez plus de fruits, parce que c'est ce que nous sommes sensés manger d'après la nature". (Tu parles d'un calvaire ! 😂ðŸ˜ðŸ‘)
Un livre parfait !! facile à lire, très logique, je le recommande vivement même quand on a pas de problème de poids car il nous apprend tellement !moins 12 kilos en 3 mois, sans privation, sans frustration moi qui n'est aucune volonté !! je me sens libre et heureuse de ne plus me culpabilisé pour rien, je souhaite encore perdre quelques kilos, j'ai donc repris le sport (plus facilement avec 12kilos de moins !!) j'ai perdu 3 kilos supplémentaires en 2 semaines 1/2 de sport soit -15 kilos depuis que j'ai eu la joie de lire ce livre ! encore 10 kilos et je serais aux anges !
Merci Allen Carr, déjà pour le tabac le livre vous mets une claque et celui ci vous mets face à une réalité tellement logique. Pour ma part je l'ai lu par curiosité car je n'ai pas de problème de poids et je pense que ce livre n'est pas adressé qu'aux personnes en surpoids, je pense que l'être humain devrait lire ce raisonnement, réfléchir à ce raisonnement qui est finalement on ne peut plus logique. Cet homme a compris d'une façon géniale et tellement limpide avec du recul, notre mode de vie aujourd'hui et merci de faire passer le message.
Un livre tout à fait cohérent. Cela fait 3 semaines que j'ai commencé une nouvelle alimentation et j'avoue être en pleine forme.Un livre très enrichissant et passionnant
Je peux mal évaluer cet article car je l'ai acheté pour offrir à ma mère.Cette dernière a réussi d'arrêter de fumer en lisant "En finir avec la cigarette" et bien-sur elle a pris beaucoup de poids.Mais je ne la sens pas plus motiver que ça avec ce second livre, donc désolé mais mon commentaire n'aidera pas...
Dommage, j'y croyais car celui pour arrêter de fumer est hyper efficace ! Mais là , déception. Peut-être que si je n'avais pas déjà été plus ou moins végétarienne ç'aurait pu fonctionner sur moi... Je ne recommande pas pour mon cas, pour d'autres ça peut peut-être fonctionner ?
que des vérités dans ce livre alors maintenant il faut revoir sa façon de manger !! cela risque d'être difficile mais il faut essayer. C'est un ouvrage qu'il faut garder près de soi pour se rappeler des fondamentaux !! bon courage
Vous serez surpris car il révèle pas mal de choses sur notre nutrition et ses travers. Très bien écris je ne suis pas d’accord sur Absolument tout ce qu il dit mais je le recommande quand même car il est très intéressant et peut aider bcp de personnes
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